Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Videoene presenteres via Adobe Flash Player. Forsikre deg om at du har siste oppdatering eller last ned programmet gratis.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Dagens fotballferdighet

Hjem
Individuell teknikk - Ballmottak - med foten
Nedenunder finner du én av de totalt 156 fotballferdighetene som er presentert i S2S verktøyet.
I ARKIVET har vi valgt ut 50 av de mest grunnleggende ferdighetene og øvelsene for unge.
For å finne ut mer om alle mulighetene med S2S verktøyet, så klikker du på DEMO.
For å finne ut hvilken produktversjon som passer best for deg, klikk på BESTILL.
ARKIVET DEMO BESTILL
Videoene presenteres via Adobe Flash Player. Forsikre deg om at du har siste oppdatering eller last ned programmet gratis.
Demonstrasjonsøvelse
Når du abonnerer, vil du også finne:
Drilløvelser, Spilløvelser og Tren selv, samt mer generelle læringspunkter ("Secrets").
Organisering
Tre spillere trener på å motta ballen. Bruk begge føtter. Spill ballen fra forskjellige avstander og retninger, bestemt, løst, iluften og langs bakken.
Læringsmomenter
Motta løse pasninger langs bakken ved å la ballen sprette litt mot foten, og hardere pasninger med en bremsende bevegelse. Motta ballen med innsiden, utsiden, undersiden og oversiden av foten.
Variasjoner
Slå vanskeligere pasninger, men forsøk å gjøre like gode mottak.
Læringspunkter (her kaller vi dem SECRETS):
  • Du kan ta imot både høye og lave baller med foten på mange måter
  • Du kan ta imot ballen på bakken, i lufta og under eller like etter at den spretter
  • Du kan ta imot ballen med innsiden, utsiden undersiden og oversiden av foten
  • Det er to grunnleggende måter å ta imot en høy ball på
  • Den ene er å la ballen sprette litt opp når du tar imot
  • Da kan du spille ballen videre før den treffer bakken
  • Du kan også la ballen falle til bakken og dempe den eller for eksempel sentre
  • I så tilfelle må du passe på at foten er i riktig vinkel
  • Dette får ballen for eksempel til å sprette oppover istedenfor framover og vekk fra deg
  • Den andre måten er å stoppe ballen ved å legge den død
  • Dette gjør du i det du mottar ballen
  • Løft foten mot ballen og dra foten ned i det du mottar den
  • Du kan også kombinere disse to metodene på ulike måter
  • Dempingen og tilrettelegging for neste ferdighet
  • Når du demper en sakte ball langs bakken, kan du la den sprette litt mot foten
  • Hvis ballen har stor fart, må du bremse den med foten
  • Du kan kombinere disse to metodene på ulike måter
  • Dempingen og tilretteleggingen for neste ferdighet
  • Tren på å ta imot ballen med både høyre og venstre fot, og fra ulike retninger