Flash-spilleren er ikke lastet opp.
Laster opp Flash-spilleren...
Treningsøkta.no tilbyr:
For Treneren:
  • et bibliotek med øvelser, ferdiglagde økter og annet faginnhold
  • lage egne treningsøkter, sesong- og utviklingsplaner
  • oppfølging av kamper
  • kommunikasjons- system
  • rapporter og statistikk for lag og spillere
  • tegneverktøy for å lage egne øvelser
  • informasjon til foreldrene
For Spilleren:
  • bedre trening hjemme
  • bedre forberedt til treningsøktene
  • loggbok pr. sesong og akkumulert
For Ledelsen:
  • oversikt over treninger og treningsarbeid
  • banefordeling
  • oversikt over utstyret
  • kvalitetssikring
  • informasjonssystem
Nå også med:
Ferdiglagde treningsøkter pr. aldersgruppe
med utvalgte favorittøvelser
Produkt- oppgraderinger er inkludert i prisen

Dagens fotballferdighet

Hjem
Individuell teknikk - Ballmottak - med foten
Nedenunder finner du én av de totalt 156 fotballferdighetene som er presentert i S2S verktøyet.
I ARKIVET har vi valgt ut 50 av de mest grunnleggende ferdighetene og øvelsene for unge.
For å finne ut mer om alle mulighetene med S2S verktøyet, så klikker du på DEMO.
For å finne ut hvilken produktversjon som passer best for deg, klikk på BESTILL.
ARKIVET DEMO BESTILL
Demonstrasjonsøvelse
Når du abonnerer, vil du også finne:
Drilløvelser, Spilløvelser og Tren selv, samt mer generelle læringspunkter ("Secrets").
Organisering
Tre spillere trener på å motta ballen. Bruk begge føtter. Spill ballen fra forskjellige avstander og retninger, bestemt, løst, iluften og langs bakken.
Læringsmomenter
Motta løse pasninger langs bakken ved å la ballen sprette litt mot foten, og hardere pasninger med en bremsende bevegelse. Motta ballen med innsiden, utsiden, undersiden og oversiden av foten.
Variasjoner
Slå vanskeligere pasninger, men forsøk å gjøre like gode mottak.
Læringspunkter (her kaller vi dem SECRETS):
  • Du kan ta imot både høye og lave baller med foten på mange måter
  • Du kan ta imot ballen på bakken, i lufta og under eller like etter at den spretter
  • Du kan ta imot ballen med innsiden, utsiden undersiden og oversiden av foten
  • Det er to grunnleggende måter å ta imot en høy ball på
  • Den ene er å la ballen sprette litt opp når du tar imot
  • Da kan du spille ballen videre før den treffer bakken
  • Du kan også la ballen falle til bakken og dempe den eller for eksempel sentre
  • I så tilfelle må du passe på at foten er i riktig vinkel
  • Dette får ballen for eksempel til å sprette oppover istedenfor framover og vekk fra deg
  • Den andre måten er å stoppe ballen ved å legge den død
  • Dette gjør du i det du mottar ballen
  • Løft foten mot ballen og dra foten ned i det du mottar den
  • Du kan også kombinere disse to metodene på ulike måter
  • Dempingen og tilrettelegging for neste ferdighet
  • Når du demper en sakte ball langs bakken, kan du la den sprette litt mot foten
  • Hvis ballen har stor fart, må du bremse den med foten
  • Du kan kombinere disse to metodene på ulike måter
  • Dempingen og tilretteleggingen for neste ferdighet
  • Tren på å ta imot ballen med både høyre og venstre fot, og fra ulike retninger